服务热线:
13256443023
新闻资讯
当前位置:首页 - 新闻资讯 >

户外拓展训练实用小技巧

发布日期:2021-07-28 来源:https://www.lijianjunlv.com/
户外拓展训练时,常常会因为运动量较大产生一些不便,例如出汗太多,衣服不吸汗,鞋子不舒服脚起泡了等等,小编总结了一些实用小技巧,希望能够帮助大家。
1、毛巾的另一种用途。就是常见的纯棉毛巾,比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上,用来吸汗,结束后立即取出来,你会感到非常舒服,而且衣服变干的速度快多了。配合排汗衣服的效果更好,多带几条,可以多换几次。虽然把毛巾塞进衣服里、铺平的过程会比较麻烦,而且小编又是个很怕麻烦的人,但是只要知道前方有山要爬,小编决不在这一点上偷懒。 
2、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了,但是小编注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外,大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实牛仔裤即不结实也不耐磨,物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗,你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧,那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。 
户外拓展训练
3、鞋码要如何选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号,但是就小编来看并不是这样,小编穿鞋从来是越穿越松——新鞋紧旧鞋松,早上紧晚上松,行进的时间越长越松。因此小编认为买鞋一定不要买大了,太大的鞋既不舒服又容易使脚磨出泡,所以小编认为合脚才是好的——当然前提是穿着厚袜子试鞋。 
4、鞋带易散怎么办。这个小毛病好像比较烦人,其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以,捆得更牢固。 
5、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮胀,脱了鞋一旦再穿是比较难受的。 
6、背包防水。防雨罩也是必不可少的有用东西。但是,如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上,你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限,推荐用大塑料袋(家电包装的那种,够大)包裹衣物和睡袋。在参加溯溪活动时这样做就更有必要了。 
7、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋,错!这种办法小编早就抛弃了。睡袋反正放在底层,不要额外包装,直接塞进背包里,然后上面该装什么装什么,只管使劲压。这样才能充分利用空间,装好的包内部充实,外观饱满。