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户外拓展训练实用小技巧
发布日期:2021-07-28 来源：https://www.lijianjunlv.com/1、毛巾的另一种用途。就是常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且衣服变干的速度快多了。配合排汗衣服的效果更好，多带几条，可以多换几次。虽然把毛巾塞进衣服里、铺平的过程会比较麻烦，而且小编又是个很怕麻烦的人，但是只要知道前方有山要爬，小编决不在这一点上偷懒。
2、拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是小编注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实牛仔裤即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。
3、鞋码要如何选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，但是就小编来看并不是这样，小编穿鞋从来是越穿越松——新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此小编认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易使脚磨出泡，所以小编认为合脚才是好的——当然前提是穿着厚袜子试鞋。
4、鞋带易散怎么办。这个小毛病好像比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。
5、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮胀，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。
6、背包防水。防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，用大塑料袋（家电包装的那种，够大）包裹衣物和睡袋。在参加溯溪活动时这样做就更有必要了。
7、怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错！这种办法小编早就抛弃了。睡袋反正放在底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。
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